Chicken Chop Suey (beladen mit frischem Gemüse!)

Dieses Rezept für Chicken Chop Suey verwandelt bescheidenes Gemüse in ein Lieblingsgericht der Familie!

Dieses einfache Chop Suey kombiniert Karotten, Sellerie und Sojasprossen mit zarten Hühnchenbissen für einen budgetfreundlichen Favoriten. Alles wird in die einfachste Sauce aller Zeiten geworfen und über Reis oder Nudeln serviert!

Draufsicht auf Chicken Chop Suey auf einem Teller

Ein Pfannengericht zuzubereiten ist sowohl einfach als auch eine großartige Möglichkeit, etwas Gemüse hineinzuschleichen! Ich liebe den Geschmack von hausgemachten Saucen und die Möglichkeit, die Süße anzupassen und sicherzustellen, dass ich Konservierungsstoffe und MSG vermeiden kann!

Hähnchen-Chop-Suey servieren mit Nudeln oder Reis für ein Gericht, das Ihre Familie das ganze Jahr über lieben wird! Möchten Sie Kohlenhydrate reduzieren? Auf geriebenem Dampfkohl servieren oder Blumenkohl Reis !

Was ist der Unterschied zwischen Chop Suey und Chow Mein?

Chop Suey ist gekochtes Fleisch und Gemüse, das mit einer Sauce kombiniert und über zubereitetem Reis oder Nudeln serviert wird. Aber chow mein kocht Fleisch, Gemüse, Nudeln und Sauce zusammen. Die Saucen sind ziemlich ähnlich, obwohl Chop Suey manchmal etwas würziger sein kann.

Zutaten für Chicken Chop Suey auf einem Holzbrett

Zutaten

Es ist ganz einfach, alle Zutaten für Chicken Chop Suey zu bekommen!

HUHN
In diesem Rezept werden Hähnchenbrust verwendet, aber auch Hähnchenschenkel ohne Knochen funktionieren.

GEMÜSE
Karotten, Sellerie, Sojasprossen und Knoblauch sind die Favoriten in diesem Rezept! Fühlen Sie sich frei, Wasserkastanien aus der Dose, Babymais, geschnittene Champignons und Bok Choy .

SOSSE
Die Sauce ist unglaublich einfach, aber wirklich lecker! Brühe, Sojasauce, Wasser, Zucker und ein Schuss Sesamöl.

ZUSATZFUNKTIONEN
Werden Sie kreativ und fügen Sie Ihrem Hühnchen-Chop-Suey zusätzliche Knusprigkeit, Farbe und Nährstoffe hinzu, indem Sie geröstete, zerkleinerte Erdnüsse oder einige Cashewnüsse hinzufügen! Grüne Zwiebel geht nie schief. Und ein Schuss rotes Chiliöl oder Sriracha verleiht Chicken Chop Suey einen würzigen Kick!

Wie man Chicken Chop Suey macht

Chicken Chop Suey ist super einfach zuzubereiten. Hier ist eine kurze Übersicht über die Schritte!

VORBEREITUNGHähnchen mit Maisstärke vermengen und beiseite stellen. Bereiten Sie das Gemüse vor. PFANNENRÜHRENHühnchen und Gemüse unter Rühren anbraten (gemäß Rezept unten). SAUCE HINZUFÜGEN– Saucenzutaten zugeben und kochen, alles erhitzt ist und die Sauce eingedickt ist.

Draufsicht auf Chicken Chop Suey in einer Pfanne

Reste

Hühnchen-Chop-Suey eignet sich hervorragend als Reste für Schul- oder Arbeitsessen!

Bewahren Sie es in einem abgedeckten Behälter im Kühlschrank auf. Es dauert bis zu 4 Tage.
Um es wieder aufzuwärmen, legen Sie es für einige Minuten in die Mikrowelle oder in eine Pfanne auf dem Herd.

Mehr hausgemachte Favoriten

Schweineknödel - so köstlich
Hausgemachte Wonton-Suppe
Kung Pao Garnelen – 30-Minuten-Mahlzeit
Eiertropfensuppe
Rindfleisch und Brokkoli – 5-Sterne-Rezept
Einfacher hausgemachter Chow Mein
Schweinefleisch süß-sauer – ein Liebling der Familie
Einfaches mongolisches Rindfleisch
Chicken Lo Mein

Hat Ihre Familie dieses Chicken Chop Suey geliebt? Hinterlassen Sie unten eine Bewertung und einen Kommentar!

4.76von25Stimmen BewertungRezept

Hähnchen Chop Suey

Vorbereitungszeitfünfzehn Protokoll Kochzeit22 Protokoll Gesamtzeit37 Protokoll Portionen4 Autor Holly Nilsson Chicken Chop Suey ist voller Gemüse und saftigem Hühnchen mit einer asiatisch inspirierten Sauce!

Zutaten

▢.zwei Esslöffel Pflanzenöl geteilt
▢.½ Pfund Hühnerbrust etwa 1 großes oder 2 kleine
▢.eins Esslöffel Maisstärke
▢.eins Tasse Zwiebel geschnitten
▢.23 Tasse Sellerie gewürfelt
▢.23 Tasse Karotte geschnitten
▢.eins Nelke Knoblauch gehackt
▢.zwei Tassen Bohnensprossen frisch

Soße

▢.1 ¼ Tasse Hühnersuppe
▢.¼ Tasse kaltes Wasser
▢.1 ½ Esslöffel Maisstärke
▢.1 ½ Esslöffel ich bin Weide
▢.eins Teelöffel weißer Zucker
▢.eins Teelöffel Sesamöl

Anweisungen

Hähnchenbrust in ¼-Zoll-Streifen schneiden. Mit Maisstärke vermischen und beiseite stellen, um das Gemüse vorzubereiten.
1 Esslöffel Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und Hühnchen portionsweise kochen, bis kein Rosa mehr übrig ist. Aus der Pfanne nehmen und in einer Schüssel warm halten.
Restlichen Esslöffel Öl in derselben Pfanne erhitzen und Zwiebel, Karotte, Sellerie und Knoblauch hinzufügen. 4-5 Minuten kochen oder bis sie weich sind. Sojasprossen einrühren und 1 Minute weiter kochen.
Die Saucenzutaten mischen und zusammen mit dem Hühnchen zur Gemüsemischung geben. 2-3 Minuten köcheln lassen, oder bis das Hühnchen durchgeheizt ist und die Sauce eingedickt ist.
Mit Nudeln oder Reis servieren.

Rezeptnotizen

Die Nährwertangaben gelten nur für Pfannengerichte (ohne Nudeln oder Reis). Zusätzliches Gemüse kann hinzugefügt werden. Garnelen können auf Wunsch durch Hühnchen ersetzt werden.

Ernährungsinformation

Kalorien:209,Kohlenhydrate:16g,Protein:fünfzehng,Fett:10g,Gesättigte Fettsäuren:6g,Cholesterin:36mg,Natrium:746mg,Kalium:531mg,Faser:zweig,Zucker:6g,Vitamin A:3657IE,Vitamin C:18mg,Kalzium:37mg,Eisen:einsmg

(Die angegebenen Nährwertangaben sind Schätzungen und können je nach Kochmethode und verwendeten Zutatenmarken variieren.)

KursHühnchen, Abendessen, Hauptgericht, Mittagessen, Hauptgericht EssenAmerikanisch, Asiatisch© SpendWithPennies.com. Inhalte und Fotos sind urheberrechtlich geschützt. Das Teilen dieses Rezepts wird ermutigt und geschätzt. Das Kopieren und/oder Einfügen von vollständigen Rezepten in soziale Medien ist strengstens untersagt. .