Grüne Bohnen aus der Luftfritteuse sind die perfekte einfache Seite. Alles, was Sie brauchen, sind grüne Bohnen, ein Hauch Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer.
Eine Heißluftfritteuse röstet fast jedes Gemüse in nur wenigen Minuten perfekt und die Reinigung ist ein Kinderspiel.
Warum wir grüne Bohnen aus der Heißluftfritteuse lieben
Falls Sie es nicht bemerkt haben, ich bin besessen von meiner Heißluftfritteuse (ich habe diese Heißluftfritteuse hier ). Es ist perfekt für so viele Fleisch- und Hauptgerichte, macht aber auch das beste geröstete Gemüse.
Wir lieben grüne Bohnen aus der Heißluftfritteuse, weil sie so unglaublich einfach sind.
Sie eignen sich hervorragend als Beilage, sind aber auch ein sättigender Snack!
Zutaten
BOHNEN Frische grüne Bohnen eignen sich am besten für dieses Rezept (obwohl gefrorene auch funktionieren).
WÜRZE Ich habe es mit Salz und Pfeffer einfach gehalten, aber füge deine Lieblingsgewürze, Käse oder sogar hinzu Speckkrümel oder eine Prise Parmesankäse.
Tausch es aus und wirf sie hinein Ranch-Gewürz oder Tacogewürz !
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Wie man grüne Bohnen aus der Heißluftfritteuse herstellt
Grüne Bohnen aus der Heißluftfritteuse sind so einfach wie 1-2-3!
- Grüne Bohnen waschen und putzen.
- Mit Öl beträufeln und würzen.
- Nach der Rezeptanleitung unten anbraten
Servieren Sie sie heiß (mit etwas Butter, wenn Sie möchten)!
Gefrorene Bohnen luftfrittieren
Bereiten Sie das untenstehende Rezept wie beschrieben vor. Kochen Sie die Bohnen direkt aus dem gefrorenen Zustand für weitere 2-3 Minuten oder bis sie weich und leicht gebräunt sind.
Tipps
- Zu grüne Bohnen in großen Mengen schneiden , stapeln Sie einen Stapel von etwa 10 bis 20 Stück, wobei die Enden aufgereiht sind. Mit einem scharfen Messer die Enden auf einmal abschneiden. Drehen Sie den Flor um und schneiden Sie die anderen Enden auf die gleiche Weise ab. So entstehen grüne Bohnen in einheitlicher Größe, die bereit für die Fritteuse sind!
- Wählen Sie beim Kauf grüne Bohnen, die hellgrün und makellos sind. Sie sollten brechen, wenn sie in zwei Hälften gebrochen sind.
- Gefrorene grüne Bohnen funktionieren genauso gut wie frisch in der Heißluftfritteuse! Fügen Sie einfach ein oder zwei Minuten zur Kochzeit hinzu.
- Heißluftfritteuse Zucchini-Chips – so knusprig
- Knoblauchbutter-Luftfritteusen-Pilze – fertig in 20 Minuten
- Geröstete Süßkartoffeln und Karotten – so einfach zu machen
- Luftfritteuse mit Speck umwickelte Jakobsmuscheln – süß & salzig
- Knusprige Garnelen aus der Heißluftfritteuse – frische oder gefrorene Garnelen verwenden
- Heißluftfritteuse Geröstete Karotten – mit zart-knackigem Crunch
- ▢.eins Pfund grüne Bohnen
- ▢.eins Esslöffel Olivenöl
- ▢.Salz & schwarzer Pfeffer schmecken
- Grüne Bohnen waschen und putzen. Trocken tupfen.
- Grüne Bohnen mit Olivenöl vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Heißluftfritteuse auf 390 °F vorheizen und grüne Bohnen 9-11 Minuten garen, dabei den Korb nach 6 Minuten schütteln.
Weitere Heißluftfritteusen-Favoriten
Haben Sie diese grünen Bohnen aus der Luftfritteuse gemacht? Hinterlassen Sie unten eine Bewertung und einen Kommentar!
5von14Stimmen BewertungRezept Heißluftfritteuse Grüne Bohnen
Vorbereitungszeit5 Protokoll Kochzeit10 Protokoll Gesamtzeitfünfzehn Protokoll Portionen4 Autor Holly Nilsson Knusprig und gewürzt sind diese Air Fryer Green Beans die perfekte Beilage!Ausrüstung
Zutaten
Anweisungen
Rezeptnotizen
Kochen gefrorene grüne Bohnen , bereiten Sie das Rezept nach Anweisung vor. Kochen Sie die Bohnen direkt aus dem gefrorenen Zustand für weitere 2-3 Minuten oder bis sie weich und leicht gebräunt sind. Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 4 Tage aufbewahrt werden.Ernährungsinformation
Kalorien:66,Kohlenhydrate:8g,Protein:zweig,Fett:4g,Gesättigte Fettsäuren:einsg,Natrium:7mg,Kalium:239mg,Faser:3g,Zucker:4g,Vitamin A:782IE,Vitamin C:14mg,Kalzium:42mg,Eisen:einsmg(Die angegebenen Nährwertangaben sind Schätzungen und können je nach Kochmethode und verwendeten Zutatenmarken variieren.)
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