Krafttraining

Wie viele Liegestütze Sie täglich machen sollten, ist eine Frage, die Sie auf dem Weg zu einer einfachen und anpassungsfähigen Fitnessroutine beginnen kann.

Muskelkraftübungen können eine großartige Ergänzung zum Herz-Kreislauf-Training sein, wenn es um Gewichtsverlust geht, aber es ist auch eine starke Waffe gegen den Rücken ...

Kinder können Krafttraining machen, aber es gibt einige Vorbehalte gegenüber dieser allgemeinen Regel, um Verletzungen zu vermeiden. Probleme entstehen, wenn Kinder auch zu schwer heben ...