Trainingsarten

Du fragst dich vielleicht, welche Muskeln trainieren Liegestütze? Bringen sie etwas, oder sind sie nur etwas, mit dem Rekruten in Filmen zur Grundausbildung gefoltert werden? Zu ...

Anaerobes Training nutzt zwei der drei menschlichen Energiesysteme: das ATP-CP-System und die Glykolyse. Einfach ausgedrückt besteht anaerobes Training aus ...

Gewichtsverlust- und Fitness-Bootcamps können Menschen, die ernsthaft abnehmen wollen, die Möglichkeit geben, einen anderen Ansatz auszuprobieren. Rechenschaftspflicht und...

Geschicklichkeitsbezogene Fitnessprogramme, auch funktionelle Bewegungsübungen genannt, verbessern die Athletik und verbessern die Effizienz bei alltäglichen Aufgaben. Diese Programme...

Obwohl es möglich ist, das Auftreten von Cellulite durch Bewegung zu reduzieren, sind manche Menschen genetisch dazu bestimmt, Cellulite zu haben - insbesondere in den ...

Kickbox- und Cardio-Kickbox-Kurse sind eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, Ausdauer aufzubauen und die Muskeln Ihres Kerns herauszufordern. Auch wenn es wie ein...

Die Vorteile von nacktem Training sind zahlreich und reichen von der Möglichkeit, die Funktion Ihrer Muskelgruppen zu beobachten, bis hin zu verschwitzter Trainingskleidung. ...