Parmesan-Hähnchen-Folien-Pakete

Parmesan-Hähnchenfolien-Pakete enthalten ein komplettes Abendessen in einem ordentlichen kleinen Paket!

Frische Sommerzucchini, pikante Tomatensauce und zarte Hähnchenbrust werden gegrillt, bis sie perfekt gegart und mit schmelzendem Mozzarella-Käse belegt sind. Das wird Ihr Lieblingssommeressen!

Hühnchen-Parmesan-Folienpakete sind eine super einfache Sommervariante eines traditionellen Hühnchen-Parmesan-Rezept ! Sie werden es lieben, wie einfach sowohl die Zubereitung als auch das Aufräumen sind… und als Krönung sind sie absolut lecker!

Unverpacktes Parmesan-Hähnchen-Folienpaket

Diese sind nicht nur schnell zuzubereiten, Sie können sie auch gut im Voraus zubereiten und sie garen in etwa 20 Minuten! Das macht sie zur perfekten Mahlzeit an einem heißen Tag oder sogar beim Camping! Zucchini-Schichten (oder deine Lieblingsgrillgemüse ), Tomatensauce und Hühnchen werden gewürzt und gegrillt und schließlich kurz vor dem Servieren mit Mozzarella-Käse belegt!

Stell dir das vor….es war ein langer Tag. Das Letzte, worauf Sie Lust haben, ist eine Mahlzeit zuzubereiten! Sie erinnern sich, dass Sie in der Nacht zuvor Hühnchen-Parmesan-Pakete zubereitet haben und sie in Ihrem Kühlschrank warten! Segnen! Legen Sie sie auf den Grill oder in den Ofen, bereiten Sie Ihre Lieblingsnudeln zu und Sie haben in wenigen Minuten eine komplette Mahlzeit fertig!

Tipps für Hühnerfolienpakete

Achten Sie darauf, Ihre Folie gut einzusprühen (oder verwenden Sie Antihaftfolie ) damit dein Essen nicht klebt.
Achten Sie darauf, die Päckchen gut zu verschließen, damit kein Saft austritt.
Diese können 30 Minuten bei 375 Grad gebacken werden (oder bis Ihr Hühnchen 165 Grad erreicht und durchgegart ist).
Diese Pakete können leicht geändert werden, je nachdem, was Sie zur Hand haben. Hier sind ein paar meiner Lieblingsideen:
- Dieses Rezept erfordert italienische Gewürze und Knoblauchpulver, aber verwenden Sie die Gewürze, die Sie lieben oder in Ihrer Speisekammer haben. Einige Ideen sind Knoblauch, Basilikum, Oregano und Petersilie. Verwenden Sie frische Kräuter, wenn Sie welche haben, frische Kräuter machen es nur besser!
- Wenn Sie keine Zucchini haben, verwenden Sie stattdessen Brokkoli, Pilze, Spargel oder Sommerkürbis!

Obwohl dies immer noch großartig mit der Tomatensauce gepaart wäre, können Sie auch Ihre Lieblings-Alfredo-Sauce verwenden. Wenn Sie sich für Alfredo-Sauce entscheiden, kochen Sie einfach zuerst das Hühnchen, die Pilze und den Spargel in der Packung und Sauce mit einer erhitzten Alfredo-Sauce, sobald Sie sie anrichten. Sie fragen sich vielleicht, warum nicht Alfredo-Sauce in die Packung geben? Ich befürchte, dass die cremige Sauce in der Packung anbrennen könnte!

Hähnchenbrust über Nudeln mit Zucchini auf einem weißen Teller

Während ich diese meistens auf einem Nudelbett serviere, sind diese Hühnchenfolien-Abendessen so gut, dass Sie sie wirklich nicht auf Nudeln servieren müssen! Bereiten Sie einen schönen frischen Beilagensalat und eine dicke Scheibe knuspriges Brot vor, um all die köstliche Sauce aufzusaugen, und Sie können loslegen! Suchen Sie nach einer glutenfreien Option? Sie können glutenfreie Nudeln verwenden oder die Nudeln ganz überspringen!

Wenn Sie auf Kalorien und Fett achten, ist dies immer noch eine perfekte Option, fügen Sie etwas zusätzliches Gemüse hinzu und verwenden Sie dann fettarmen Mozzarella und Parmesan. Der Geschmack und die Textur bleiben gleich, Sie werden den Unterschied praktisch nie bemerken.

Mein absoluter Favorit an diesem Rezept ist, dass es kein Aufräumen gibt! Es ist so einfach, die Folie zu werfen, um mehr Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu verbringen oder einfach nur ein paar zusätzliche Minuten für sich selbst zu nehmen! Du hast es dir definitiv verdient!

Overhead-Aufnahme eines unverpackten Parmesan-Hähnchen-Folienpakets

Wenn Sie für Ihr Abendessen heute Abend nach etwas Leckerem, Gesundem und Schnellem suchen, sind diese Hühnchen-Parmesan-Folienpakete genau das Richtige für Sie! Die perfekte, unkomplizierte Grillidee oder sogar eine köstliche Gourmet-Idee für Ihren nächsten Campingausflug. So vielseitig, supereinfach und total lecker, dass es bei deiner Sommeressen-Planung definitiv an erster Stelle steht.

4,91von42Stimmen BewertungRezept

Parmesan-Hähnchen-Folien-Pakete

Vorbereitungszeitfünfzehn Protokoll Kochzeitzwanzig Protokoll Gesamtzeit35 Protokoll Portionen4 Portionen Autor Holly Nilsson Hühnchen-Parmesan-Folienpakete enthalten ein komplettes Abendessen in einem ordentlichen kleinen Paket! Frische Sommerzucchini, pikante Tomatensauce und zarte Hähnchenbrust werden gegrillt, bis sie perfekt gegart sind und mit schmelzendem Mozzarella-Käse belegt werden. Das wird Ihr Lieblingssommeressen!

Zutaten

▢.4 Hühnerbrust ohne Knochen, ohne Haut
▢.3 Tassen Pasta-Sauce
▢.zwei Zucchini geschnitten
▢.½ Tasse Parmesan Käse zerfetzt
▢.eins Tasse Mozzarella Käse zerfetzt
▢.eins Teelöffel Knoblauchpulver
▢.eins Teelöffel Italienische Würze streuen
▢.Salz Pfeffer schmecken
▢.¼ Tasse Olivenöl
▢. Spaghetti gekocht
▢.Petersilie frisch gehackt

Anweisungen

Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Sprühen Sie vier 12x18 Zoll große Folienstücke mit Kochspray ein.
Zucchini auf die vier Folienstücke verteilen. Mit Salz, Pfeffer und italienischen Gewürzen nach Geschmack und 2T Parmesankäse bestreuen.
Tasse Nudelsauce auf die Zucchini geben. Eine Hähnchenbrust auf die Sauce legen.
Jede Hähnchenbrust mit Olivenöl beträufeln und mit Knoblauchpulver, italienischen Gewürzen, Salz und Pfeffer bestreuen.
Versiegeln Sie jedes Paket. Mit der Hähnchenseite nach unten auf den vorgeheizten Grill legen. 8 Minuten grillen.
Drehen Sie jede Packung um und grillen Sie weitere 8-10 Minuten oder bis der Saft klar ist und das Hühnchen 165 ° F erreicht.
Öffnen Sie jede Packung, indem Sie sie mit einem Messer aufschneiden. Streuen Sie ¼ Tasse Mozzarella-Käse auf jede Hähnchenbrust und erhitzen Sie sie zum Schmelzen. (siehe Anmerkung)
Falls gewünscht, Nudeln nach Packungsanweisung kochen und restliche Sauce erhitzen.
Hühnchen und Zucchini aus jeder Packung nehmen und auf die Nudeln legen. Gießen Sie auch die zusätzliche Sauce aus der Packung darüber.
Mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen und mit frischer Petersilie garnieren.

Rezeptnotizen

Den Mozzarella erhitzen Sie am besten, indem Sie die vier Folienpäckchen auf eine Pfanne legen und jedes Päckchen vorsichtig mit einem Messer öffnen (Vorsicht, da Dampf entweicht und heiß wird). Mit Mozzarella bestreuen. Stellen Sie die Pfanne wieder auf den warmen Grill und schließen Sie den Deckel für 2-3 Minuten oder grillen Sie nach Belieben.

Ernährungsinformation

Kalorien:530,Kohlenhydrate:fünfzehng,Protein:65g,Fett:23g,Gesättigte Fettsäuren:5g,Cholesterin:158mg,Natrium:1643mg,Kalium:1750mg,Faser:4g,Zucker:10g,Vitamin A:1295IE,Vitamin C:33,1mg,Kalzium:478mg,Eisen:3.5mg

(Die angegebenen Nährwertangaben sind Schätzungen und können je nach Kochmethode und verwendeten Zutatenmarken variieren.)

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