Mobbing ist nichts auf die leichte Schulter zu nehmen. Als Kind oder Teenager kann es schwer sein, einem Mobber die Stirn zu bieten oder jemandem zu sagen, dass man gemobbt wird. Du denkst vielleicht, dass dir niemand glauben wird oder dass der Tyrann dich nur noch mehr hacken wird. Aber auch wenn Sie Angst haben, ist es wichtig, Stellung zu beziehen, wenn Sie gemobbt werden. Andernfalls wird das Mobbing weitergehen, und das kann zu einem Mangel an Selbstvertrauen, gesundheitlichen Problemen oder einfach nur zu einem Leben in Angst führen.
Umgang mit Mobbing
Mobbing kommt in verschiedenen Formen vor: verbales Mobbing, physisches Mobbing, indirektes Mobbing und Cyber-Mobbing. Es gibt jedoch einige Strategien für den Umgang mit Mobbing, die Sie unabhängig von der Art des Mobbings anwenden können. Wenn Sie diese Strategien kennen, können Sie einen Mobber aufhalten.
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Erzähl es einem Erwachsenen
JugendlicheGesundheit von Nemours ermutigt Sie, jeden Fall von Mobbing sofort einem Erwachsenen zu melden. Erwachsene, insbesondere Lehrer und Schüler, kennen oft spezifische Strategien im Umgang mit Mobbing. Manche Kinder erzählen es Erwachsenen nicht, weil sie Angst haben, dass der Tyrann sich rächt, aber der Erwachsene muss nicht zugeben, dass Sie derjenige waren, der den Tyrannen angezeigt hat.
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Keine Vergeltung
Rosalind Wiseland, eine Autorin und Pädagogin, die sich ausführlich mit Mobbing beschäftigt hat, weist darauf hin, dass Vergeltungsmaßnahmen gegen einen Mobbing dazu führen können, dass das Mobbing eskaliert. Einen Tyrannen zu beschimpfen, gemeine Nachrichten zu senden oder ihn zurückzuschlagen, wird ihn nur ermutigen, mehr zu tun, um dich zu erreichen.
Weggehen
Das Montana Office of Public Instruction rät Ihnen, sich von einem Tyrannen zu entfernen. Indem du weggehst, nimmst du etwas von der Macht des Tyrannen und lässt ihn wissen, dass er dich nicht erreicht. Wenn du nicht weggehen kannst und keinen körperlichen Schaden erleidest, ignoriere den Mobber einfach, bis du weggehen kannst oder die Chance hast, jemand anderem davon zu erzählen.
Halten Sie negative Emotionen verborgen
Gemäß KinderGesundheit , eine negative Reaktion zu erhalten, kann einem Mobber ein Gefühl der Macht geben und ihn wissen lassen, dass das Mobbing erfolgreich ist. Auch wenn es schwierig sein mag, versuche nicht zu weinen oder wütend auf den Tyrannen zu werden. Dies kann den Mobber nur ermutigen, weiterzumachen.
Besondere Überlegungen zu verschiedenen Arten von Mobbing
Verbales Mobbing
Verbales Mobbing bedeutet, beschimpft, niedergeschlagen oder durch Worte eingeschüchtert zu werden. Wenn dich jemand verbal schikaniert, versuche nicht, verletzende Dinge zu erwidern. Probieren Sie stattdessen die folgenden Strategien zusammen mit den obigen Vorschlägen aus:
- Verwandle das, was der Tyrann sagt, in einen Witz.
- Umgib dich mit positiven Gedanken.
- Finden Sie einen Zeugen für das verbale Mobbing. Bitten Sie einen Lehrer, subtil besonders aufmerksam zu sein, wenn der Mobber im Unterricht mit Ihnen spricht, oder bitten Sie einen Freund, zuzuhören, wenn der Mobber mit Ihnen spricht.
Körperliches Mobbing
Körperliche Mobber schüchtern, schlagen, stoßen, treten und fügen ihren Opfern anderen körperlichen Schaden zu. Wenn Sie körperlich gemobbt werden, müssen Sie sofort etwas dagegen tun. Abgesehen davon, dass Sie es einem Erwachsenen sofort mitteilen, sind einige Vorschläge zum Umgang mit dem Mobbing und zur Verhinderung von zukünftigem körperlichem Mobbing:
- Stellen Sie sicher, dass Sie nie allein sind. Für einen Mobber ist es schwieriger, mit einem Freund an deiner Seite oder vielen Zeugen zuzuschlagen.
- Nehmen Sie vor, wo der Tyrann sein wird, und versuchen Sie, den Tyrannen zu vermeiden.
- Wenn Sie wirklich verletzt sind, sagen Sie dem Tyrannen, wie verletzt Sie sind. Manchmal erkennt ein Tyrann das Ausmaß seiner Macht nicht und wenn Sie ihm sagen, dass Sie verletzt sind, kann er in die Realität zurückkehren.
Indirektes Mobbing
Indirektes Mobbing bedeutet, jemanden aus einer Gruppe auszuschließen oder Gerüchte über jemanden zu verbreiten. Oft kann es schwierig sein, weil Sie keine Ahnung haben, warum die Leute Gerüchte über Sie verbreiten oder Sie auch ausschließen, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um es einfacher zu machen:
- Verbringe Zeit mit Freunden oder gehe neuen Hobbys nach. Wenn eine bestimmte Personengruppe Sie ausschließt, suchen Sie sich eine neue Gruppe oder unternehmen Sie etwas anderes. Sie brauchen sie nicht.
- Verbreiten Sie keine Gerüchte über diejenigen, die Sie schikanieren.
- Wenn Sie ausgeschlossen werden, konfrontieren Sie die Mobber. Frag sie einfach, was du falsch gemacht hast. Die Antwort ist vielleicht nicht schön, aber sie kann Ihnen helfen, weiterzumachen.
Cyber-Mobbing
Cyber-Mobbing ist Mobbing, das online oder über andere elektronische Geräte wie Mobiltelefone oder Videospiele stattfindet. Die Leute können gemeine Dinge über dich sagen, Gerüchte verbreiten oder unangemessene Bilder posten. Oft mobben sie dich anonym oder schikanieren gelegentlich, während sie vorgeben, jemand anderes zu sein. Viele ältere Kinder und Jugendliche mobben Cyber-Mobbing, weil sie die Person, die sie mobben, nicht sehen können, was es einfacher macht, gemein zu sein, aber es ist immer noch genauso ernst. Wenn Sie im Internet gemobbt werden, lesen Sie einige der Vorschläge von Stoppen Sie Cyber-Mobbing und Netsmartz schlagen vor, dass Sie die folgenden Schritte ausführen:
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- Speichern Sie alle E-Mails, Instant Messages, Textnachrichten oder Fotos, die möglicherweise als Cyber-Mobbing verwendet wurden.
- Blockieren Sie jeden, der Ihnen gemeine oder unangemessene Bilder oder Nachrichten sendet.
Wenn Sie Mobbing erleben
Mobbing mitzuerleben und nichts dagegen zu unternehmen oder sich zu entscheiden, dem Mobbing zuzustimmen, kann genauso schlimm sein wie das eigentliche Mobbing. Wenn Sie sehen oder hören, dass jemand auf eine der oben genannten Weisen gemobbt wird, beziehen Sie Stellung.
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- Bitten Sie den Mobber, aufzuhören.
- Erzählen Sie einem Lehrer oder Elternteil von dem Mobbing.
- Weigere dich, über den Tyrannen zu lachen oder den Tyrannen zu unterstützen.
- Seien Sie ein Freund der Person, die gemobbt wird.
- Ermutige deine Freunde, gegen Mobbing Stellung zu beziehen.
PBS Kinder gibt Kindern und Jugendlichen Ratschläge, um noch stärker gegen Mobbing in der Schule und in Ihrer Gemeinde aufzutreten.
Ratschläge für Erwachsene
Wenn Sie ein Erwachsener sind, der auf Mobbing aufmerksam gemacht wurde oder Zeuge davon wurde, stopmobbing.gov gibt Tipps zum Umgang damit. Einige der Vorschläge sind:
- Ignorieren Sie einen Fall von Mobbing nicht.
- Bleib ruhig.
- Sprechen Sie mit allen Beteiligten privat.
- Sprechen Sie alle Beteiligten separat an.
Das Nationaler Rat für Kriminalprävention bietet auch Ratschläge, um Eltern zu helfen, mögliche Fälle von Mobbing zu erkennen und ihren Kindern beim Umgang mit Mobbing zu helfen.
Mobbing-Ressourcen
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, was Mobbing ist und was nicht, oder lernen möchten, wie Sie gegen Mobbing Stellung beziehen können, lesen Sie die folgenden Ressourcen, die darauf ausgerichtet sind, Mobbing bei Kindern und Jugendlichen zu bekämpfen.
- Kinderkraft bietet zahlreiche Ressourcen zum Thema Mobbing und Missbrauchsprävention, einschließlich Möglichkeiten, 'Mobbing mit Zuversicht zu begegnen'.
- Mobbing ausrotten ermutigt Kinder und Jugendliche, gegen Mobbing Stellung zu beziehen und hat prominente Unterstützung gewonnen.
- Pacers Nationales Zentrum für Mobbing-Prävention bietet Videos, Geschichten und eine Petition für Kinder zum Unterschreiben, um Mobbing ein Ende zu setzen.
- Das Bully-Projekt , basierend auf dem beliebten Film, bietet Geschichten und Statistiken, um Kinder zu ermutigen, sich gegen Mobbing zu wehren.
Es ist ein großes Geschäft
Mobbing ist eine große Sache, und es muss nicht passieren. Ein Mobber ist nicht nur ein schlechter Freund oder jemand, der dich nicht mag: Diese Person ist ein echtes Problem. Lassen Sie sich oder Ihre Freunde nicht einigen der größeren Gefahren der Welt des Mobbings zum Opfer fallen. Wenn Sie etwas sehen, sagen Sie etwas, damit Sie dem Tyrannen tatsächlich entkommen können!
