Der Weg, als Paar wieder auf den richtigen Weg zu kommen, kann kompliziert sein, aber das Befolgen der Schritte zur Versöhnung der Ehe kann Ihnen und Ihrem Ehepartner dabei helfen, dies erfolgreich zu tun. Die Verarbeitung dessen, was schief gelaufen ist und wie Sie zukünftige Probleme vermeiden können, kann dazu beitragen, dass Ihre Beziehung stark bleibt, nachdem Sie sich für eine Versöhnung entschieden haben.
1. Erstellen Sie einen Aktionsplan
Bei der Wahl zu wieder zusammenkommen , es ist wichtig, dasseinen Plan aufstellendie mehrere mögliche Ergebnisse der Versöhnung widerspiegelt. Verwenden Sie Folgendes als Leitfaden für die Erstellung Ihres einzigartigen Plans als Paar:
- Besprechen Sie den Zeitrahmen, mit dem Sie sich beide in Bezug auf wohl fühlenVersöhnung.
- Sprechen Sie individuell darüber, was Versöhnung für Sie bedeutet, um sicherzustellen, dass Sie beide auf derselben Seite sind.
- Besprechen Sie, ob Sie gleich wieder zusammenziehen oder sich vorher verabreden möchten.
- Sprechen Sie über Ihre Erwartungen im Allgemeinen – warum Sie sich versöhnen möchten und welche Anstrengungen Sie auf sich nehmen möchten, um die Beziehung intakt zu halten.
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2. Identifizieren Sie, was schief gelaufen ist
Sobald Sie einen grundlegenden Plan für das weitere Vorgehen in der Beziehung erstellt haben, ist es wichtig, dies als Paar und einzeln zu prüfen warum die beziehung nicht funktioniert hat wie erwartet aus. Gehen Sie wie folgt vor, wenn Sie beide ruhig und emotional vorbereitet sind:
Konversieren Sie ruhig
Beginnen Sie das Gespräch, indem Sie sich aufeinander abstimmen – keine Schuldzuweisungen, kein Geschrei, keine Beschimpfungen und keine Abwehrhaltung während des Gesprächs. Wenn sich jemand während des Gesprächs unwohl oder defensiv fühlt, überlegen Sie, wie Sie es sich ruhig sagen und den Chat vorübergehend auf Eis legen können – denken Sie daran, dass es wichtig ist, daran zu arbeitengesunde Kommunikation, besonders bei hoch geladenen Gesprächen
Konzentriere dich auf deinen Teil in der Beziehung
Konzentrieren Sie sich ausschließlich auf Ihren Teil in der Beziehung – was Sie hätten besser machen können, was Sie in Zukunft gerne verbessern würden. Denken Sie darüber nach, wie sich Ihr Verhalten auf Ihren Partner ausgewirkt hat und verarbeiten Sie es miteinander.
Jungfrau Frau Steinbock Mann im Bett
Gemeinsam eine Liste erstellen List
Erstellen Sie gemeinsam eine Liste von Dingen, die Ihrer Meinung nach im Allgemeinen schief gelaufen sind, nicht speziell – denken Sie an wichtige Themen wie Kommunikation, Zuneigung, zukünftige Ziele/Pläne, Vertrauen, Verantwortung und persönliche Bedürfnisse.
3. Bewerten Sie Ihre Beziehung: Gleiten statt Entscheiden
Dieses Konzept ist wichtig, wenn es darum geht, Beziehungen zu untersuchen.
Gleiten
Viele Paare fallen in die Kategorie „rutschen“, was bedeutet, dass sie schon eine Weile zusammen sind, und „rutschen“ in die Kinder, ziehen zusammen oder heiraten, ohne wirklich zu diskutieren, welche Auswirkungen diese großen Entscheidungen auf ihr Leben haben werden.
Entscheiden
Sich entscheiden Paare sich bewusst dafür entscheiden, zusammen zu sein und ihre Beziehungsziele und Bedürfnisse zu besprechen, bevor sie sich entscheiden, voranzukommen. Sich entscheidende Paare sind in der Regel einander mehr gewidmet und berichten über ein höheres Maß an Zufriedenheit.
Dinge, über die man sprechen sollte
Um herauszufinden, ob Sie ein gleitendes oder entscheidendes Paar waren, gehen Sie die folgenden Fragen gemeinsam durch – und versuchen Sie, ein entscheidendes Paar zu sein, sobald Sie sich versöhnt haben:
- Haben wir über den nächsten Schritt gesprochen, bevor wir Maßnahmen ergriffen haben?
- Welche Themen und Ziele haben wir besprochen, bevor wir uns entschieden haben zu heiraten? Dies kann Religion, Finanzen, Kinder und zukünftige Ziele im Allgemeinen umfassen.
- Haben wir geheiratet, weil wir schon eine Weile zusammen waren und es sich wie der nächste Schritt anfühlte?
- Was war unsere Motivation zu heiraten?
- Warum wollen wir zusammen sein?
- Stimmen unsere zukünftigen Ziele überein?
- Waren wir in der Vergangenheit ein gleitendes oder entscheidendes Paar?
- Wie können wir ein entscheidendes Paar werden?
- Ist es gesund für uns, in dieser Beziehung voranzukommen?
4. Besprechen Sie Bedürfnisse und Erwartungen
Herausfinden was ihr einzeln und zu zweit braucht kann Sie näher zusammenbringen, Ihnen helfen, sich selbst zu reflektieren, und dafür sorgen, dass Sie sich gegenseitig das geben können, was Sie brauchen, um in der Beziehung glücklich zu sein. Ehrlich bewerten was Sie in der Beziehung brauchen und geben Sie ganz konkrete Antworten auf die folgenden Punkte:
- Wie viel, wie oft und welche Art von Zuneigung brauchen Sie?
- Wie viel Zeit für sich allein brauchst du und wann
- Was macht dichfühle dich geliebt(Geschenke, Diensthandlungen, körperliche Zuneigung,verbale Zuneigung)
- Wie viel Zeit möchten Sie tagsüber, nachts und am Wochenende miteinander verbringen?
- Welche Aktivitäten möchten Sie gemeinsam und alleine unternehmen
- Was sind Ihre Ziele für den Ruhestand und Ihre Karriere
- Wie Sie Ihr Geld ausgeben möchten - Ersparnisse,Reise, Einkaufen, Altersvorsorge
- Ob Sie Ihre Finanzen zusammenlegen oder getrennt halten
- Was Sie von Ihrem Partner in Bezug auf finanzielle Unterstützung, Aufgabenverteilung im Haushalt und emotionale Unterstützung erwarten
Wenn Kinder beteiligt sind
Wenn Sie ein Kind oder mehrere Kinder haben, gehen Sie am besten auf Nummer sicher.
Halte es privat
IrgendeinBeziehungsänderungen, die sich auf die Familie auswirkenEs kann für das Kind schwierig sein, es zu verstehen, zu verarbeiten und sich anzupassen. Halten Sie Ihren Beziehungsausgleich privat und informieren Sie das Kind oder die Kinder, wenn Sie sich zu 100 Prozent sicher sind, dass die Beziehung funktionieren wird und Sie beide beschlossen haben, die Versöhnung voranzutreiben.
Sei positiv und beuge Stress vor
Sprechen Sie mit dem Kind weiterhin gut über den anderen Ehepartner und beziehen Sie das Kind niemals in wichtige Entscheidungen über den Stand der Versöhnung oder Ehestreitigkeiten ein. Dies sind sehr erwachsene Probleme, in die selbst ein Teenager nicht eingeweiht werden sollte, da sie verursacht werdenübermäßiger Stressund ein unangemessenes Maß an Verantwortung für das Kind.
Wie man mit Freunden und Familie diskutiert
Die Entscheidung, ob und wann die Menschen darüber informiert werden, dass Sie und Ihr Ehepartner die Schritte zur Versöhnung der Eheschließung durchlaufen, ist eine sehr persönliche Entscheidung.
Seien Sie auf die Meinung anderer vorbereitet
Höchstwahrscheinlich werden Ihre Freunde und Familienmitglieder eine Meinung dazu haben, ob es eine gute Idee ist, Ihre Ehe noch einmal zu versuchen. Denken Sie daran, dass sie sich wahrscheinlich daran erinnern werden, wenn Sie sich an sie gewandt haben, als Sie verletzt oder wütend waren, und möglicherweise negative Gefühle gegenüber Ihrem Ehepartner hegen.
Teilen, sobald Probleme behoben sind
Wenn Sie und Ihr Ehepartner es ernst meinen, es noch einmal zu versuchen, möchten Sie die Neuigkeiten möglicherweise nicht sofort teilen. Die Menschen in Ihrem Leben werden Ihre Entscheidung, wieder zusammenzukommen, eher unterstützen, wenn Sie Ihre Neuigkeiten ruhig teilen und erklären können, dass Sie die Probleme der Vergangenheit effektiv gelöst haben und jetzt bereit sind, voranzukommen.
Im selben Team bleiben
Der wichtigste Faktor bei der Versöhnung ist zu lernen, im selben Team zu bleiben, auch bei Streitigkeiten und Missverständnissen. Wenn Paare sich aufeinander ausrichten können, einander offen zuhören und einander Mitgefühl und Freundlichkeit zeigen können, ist die Wahrscheinlichkeit groß, langfristig zusammenbleiben deutlich erhöhen. Wenn Sie zusätzliche Hilfe benötigen, wenden Sie sich an a Berater der Ihnen Ressourcen, Unterstützung und eine unvoreingenommene Meinung zur Verfügung stellen kann, um Ihre Beziehung weiter zu stärken.
