About Physical Fitness

Wenn Sie die Worte „in Form bringen“ hören, kommen Ihnen Bilder von gemeißelten Bauchmuskeln und prallen Bizeps in den Sinn oder haben Sie etwas anderes im Sinn? Gemäß ...

Sie können körperliche Fitnesskomponenten trainieren, die Ihnen helfen, eine optimale Gesundheit zu erlangen. Optimal fit zu sein bedeutet mehr als nur Gewichtheben oder ...

Wenn Sie während des Trainings Bauchschmerzen haben, gibt es eine Reihe möglicher Ursachen. Möglicherweise können Sie die Ursache anhand anderer ...

Wenn Sie ein besonders intensives Training beendet haben, fragen Sie sich vielleicht: 'Warum schmerzen meine Beine nach dem Training?' Ihre Frage ist berechtigt, die darauf hinweisen kann ...

Um Ihren Fortschritt beim Starten eines Gewichtsverlust- oder Gewichtsmanagementprogramms genau zu verfolgen, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihren Körper zu berechnen und zu überwachen ...

Ihre Zielherzfrequenz (oder Trainingsherzfrequenz) hängt von Ihrem Alter und dem Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (der oberen Grenze der Schläge pro Minute Ihres ...

Fitness hat viel mehr zu bieten, als Sie vielleicht denken. Diese lustigen Fakten können Ihnen die Motivation geben, die Sie brauchen, um sich zu bewegen.