Es ist wichtig, für jede Art von Bewegung oder körperlicher Aktivität das richtige Schuhwerk zu tragen. Das Tragen der richtigen Schuhe steigert Ihre Leistung, beseitigt Beschwerden und verringert das Verletzungsrisiko. Es mag den Anschein haben, als könntest du Trainingsschuhe zum Laufen tragen und umgekehrt, aber das ist nicht der Fall. Sowohl Trainingsschuhe als auch Laufschuhe haben ihre eigenen einzigartigen Eigenschaften, die sie ideal für ihre spezifischen Workouts machen.
Unterschiede in Design und Nutzen
Wie der Name schon sagt, sind Laufschuhe ausschließlich für Laufzwecke gedacht. Allerdings sind Trainingsschuhe (auch „Crosstrainer“ genannt) eher ein Mehrzweckschuh.
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Sportschuhe
Trainingsschuhe haben ihren Ursprung in den Mitte der 1980er Jahre als ein Forscher des Sportschuhgiganten Nike erkannte, dass ein Schuh benötigt wird, der bei allen Sportarten getragen werden kann.
Trainingsschuhe bieten dem Träger ein Höchstmaß an Komfort und Stabilität. Da bei anstrengenden Übungen seitliche Bewegungen der Beine erforderlich sind, sind Trainingsschuhe speziell mit zusätzlicher seitlicher Unterstützung dafür ausgelegt.
Sie fördern eine Vielzahl von Bewegungen wie Schneiden, Stoppen, Brechen, Springen und Richtungswechsel und gelten als äußerst vielseitig. Die Strapazierfähigkeit von Trainingsschuhen bedeutet auch, dass sie für andere körperliche Ereignisse verwendet werden können.
Trainingsschuhe können zum Beispiel getragen werden für:
- Fitness-Workouts und -Kurse - Sie bieten Dämpfung für ein intensives Training.
- Outdoor-Bootcamps - Sie sind extrem leicht für schnelle Bewegungen.
- Gewichtheben - Sie bieten Fersenunterstützung beim Hocken und Springen.
- Beweglichkeitstraining - Sie haben Rillen und Außensohlenmuster für Traktion bei multidirektionalen Bewegungen.
- Leichtes Laufen - Sie unterstützen den Fuß bei kurzen Distanzen auf einem Laufband; Alles, was länger als 5 km ist, ist jedoch besser für Laufschuhe geeignet, da Trainingsschuhe zu schwer sind.
Sportschuhe
Laufschuhe
Laufschuhe sind vor allem für das Laufen gedacht, da sie den Füßen bei ständigem Aufprall Schutz bieten. Sie sind die bester schuh zum anziehen dafür, da sie in punkto unterstützung und dämpfung speziell auf deinen fuß abgestimmt sind.
Laufschuhe sind speziell für die Vorwärtsbewegung konzipiert, im Gegensatz zu Trainingsschuhen, die bei seitlichen Bewegungen helfen. Ihre komplizierten Laufflächen leiten die Energie von den Beinen des Läufers zu seinen Füßen, wodurch der Läufer effizienter vorankommen kann. Sie haben auch eine höhere Fersenhöhe und mehr Flexibilität im Zehenbereich, was extremen Komfort auf langen Strecken ermöglicht, wenn Sie Stoßdämpfung benötigen.
Viele Leute versuchen fälschlicherweise, ihre Trainingsschuhe zum Laufen zu tragen, was läuft ein höheres Risiko von risk :
- Beschwerden - Blasen, Schmerzen, Schmerzen oder Schmerzen sind das Ergebnis des Tragens des falschen Schuhwerks.
- Reduzierte Leistung - Laufschuhe absorbieren im Gegensatz zu anderen Schuhtypen den auf den Fuß ausgeübten Aufprall. Sie brauchen auch ihren Grip und ihre Traktion für eine bessere Leistung.
- Verletzungen – Ein höherer Absatz als bei einem Laufschuh kann zu einem höheren Risiko einer Knöchelverstauchung beitragen. Wenn Sie nicht über die richtige Dämpfung verfügen, landen Sie beim Laufen möglicherweise nicht richtig und dies erhöht das Risiko einer Knieverletzung.
Der beste Weg, um herauszufinden, ob du die richtigen Laufschuhe trägst, ist, dass du damit wiederholte, ausgiebige körperliche Übungen machen kannst, ohne dir Probleme zu bereiten.
Laufschuhe
Materialien sind wichtig
Trainings- und Laufschuhe weisen wesentliche Unterschiede in ihren Materialien und ihrem Aufbau auf, was zu ihren einzigartigen Funktionen beiträgt.
Sonnen
Trainingsschuhe haben härtere und steifere Sohlen als Laufschuhe, die extrem flexibel sind und bis zur Schuhspitze nach oben gewölbt sind. Laufschuhsohlen bestehen auch aus klebrigerem Gummi, das den Bürgersteig besser greift, und dickeren Absätzen für mehr Stabilität.
Darüber hinaus sind die Sohlen von Trainingsschuhen für den Innenbereich abriebfest und tragen zur Stabilisierung des Trägers bei seitlichen Bewegungen bei.
Obermaterial
Laufschuhe haben ein leichtes und atmungsaktives Obermaterial, um maximalen Komfort während des jeweiligen Sports zu ermöglichen. Trainingsschuhe haben jedoch eher ein robustes Obermaterial, das für hohe Qualität und Nachhaltigkeit meist aus Leder besteht.
Zwischensohlen
Manchmal haben Laufschuhe Zwischensohlen mit zusätzlicher Unterstützung, um Fußfehlstellungen auszugleichen, und sind aus einer sehr weichen Dämpfung gefertigt. Zwischensohlen in Trainingsschuhen hingegen sind steif und stabil, um eine Reihe von Bewegungen und Bewegungen bewältigen zu können.
Trainings- oder Laufschuhe kaufen
Derzeit gibt es viele verschiedene Arten von Trainings- und Laufschuhen auf dem Markt. Top-Marken für Laufschuhe Dazu gehören Saucony, Asics, Nike, Reebok, Brooks, Adidas, New Balance, Under Armour und Hoka One. Zum Top-Marken für Trainingsschuhe , zusammen mit einigen der gleichen Namen, darunter Asics, Under Armour, Reebok, Adidas, Nike und Asics, finden Sie auch einige andere Konkurrenten, darunter PUMA und Skechers.
Trainingsschuhe kaufen
Trainingsschuhe sind heutzutage in einer Vielzahl von spezialisierten Sportgeschäften, Kaufhäusern und sogar Bekleidungsgeschäften erhältlich. Der Trick besteht darin, in renommierte Sportmarken zu investieren, um Trainingsschuhe zu kaufen, die nicht nur beim Training gut aussehen, sondern auch die Zeit überdauern.
- Zum Beispiel diese Herren UA C1N Trainingsschuhe sind für rund 120 US-Dollar einer der Bestseller von Under Armour. Sie haben nicht nur ein speziell entwickeltes Threadborne-Strickobermaterial, das die perfekte Passform bietet, sondern der flexible Vorfußriemen sichert Ihren Fuß und unterstützt gleichzeitig seitliche Bewegungen. Erhältlich in den Größen 7-15, verfügen diese Trainingsschuhe auch über ein Charged Cushioning Crashpad unter der Ferse, um Stöße zu absorbieren, und sind in zwei Farben erhältlich: Schwarz/Metallic Gold und Blue Heat/Metallic Silver. (Die rote Farbe ist begrenzt verfügbar; Sie finden sie in ausgewählten Größen unter Fußschließfach und Ziellinie ).
- Meine Damen, Sie können auch beim Training etwas bewirken Adidas Athletics 24/7 Trainerschuhe . Der derzeit beliebteste Trainingsschuh von Adidas auf ihrer Website. Diese Sneaker sind so konzipiert, dass sie sich genauso gut anfühlen, wie sie aussehen. Sie verfügen nicht nur über eine zusätzliche geformte Einlegesohle, die eine schnellere Erholung nach dem Training fördert, sondern auch über ein stromlinienförmiges Design mit einem robusten Mesh-Obermaterial und einem verstellbaren Schnürsystem. Erhältlich für etwa 100 US-Dollar in den Größen 5-10.5, wählen Sie zwischen dynamischem Grau oder Statement-Schwarz für einen Trainingsschuh, der im Fitnessstudio einen echten Schlag abliefert.
Adidas 24/7 Trainingsschuhe für Damen
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Laufschuhe kaufen
Laufschuhe sind aufgrund ihres fokussierten Zwecks eher auf spezialisierte Sportgeschäfte und Bereiche von Kaufhäusern beschränkt. Sie können immer einige stilvolle und dennoch funktionale Optionen Ihrer beliebtesten Sportmarken finden.
- Vielleicht möchten Sie die Reebok Zig Pulse Herren Laufschuhe in den Größen 10-13. Diese Laufschuhe werden auf der Reebok-Website als die besten bewertet und sind für Stabilität bei allen Geschwindigkeiten ausgelegt. Ihr Vier-Wege-Stretch-Mesh-Obermaterial bietet eine konturierte und dennoch atmungsaktive Passform, die Zig Tech-Sohle sorgt für reaktionsfreudige Dämpfung und sie haben auch eine abriebfeste Außensohle in wichtigen Bereichen der Ferse und des Vorfußes für wiederholte Aufpralle. Für etwa 80 US-Dollar sind sie in einer eleganten, aber schlichten Weiß- und Stahlfarbe erhältlich, die zu jedem Ihrer anderen Fahrwerke passt.
- Ladies, ihr könnt auch mit dem laufen Nike Free RN Commuter Premium Laufschuhe . Sie verfügen über eine ultraflexible und innovative Free-Sohle, die es Ihrem Fuß ermöglicht, sich natürlich zu bewegen, sowie elastische Riemen um den Knöchel für weiteren Halt. Das dehnbare, sockenähnliche Strickmaterial fühlt sich angenehm am Fuß an und du kannst die Schuhe auch in deiner Tasche verstauen, wenn du nach dem Training schnell nach Hause oder zurück ins Büro musst. Diese Laufschuhe sind für rund 100 US-Dollar erhältlich und in schickem Grün, klassischem Schwarz oder femininem Taupe für Schuhe erhältlich, mit denen Sie beim Laufen aus den richtigen Gründen auffallen.
Richtig trainieren oder laufen
Egal, ob Sie ein Allround-Trainer oder ein begeisterter Läufer sind, stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Schuhe für Ihr Training tragen. Ein Trainingsschuh ist zu hart und zu schwer, um darin zu laufen, und ein Laufschuh verbessert nur die Vorwärtsbewegung beim Laufen, anstatt die seitlichen Schritte, die für andere Trainingsformen erforderlich sind. Investieren Sie in ein gutes Paar Schuhe für den richtigen Zweck von einer vertrauenswürdigen Marke, und Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihr Wunsch nach Training steigt - weil Sie Ihre neuen, leistungssteigernden Schuhe tragen können.
