Sich am zweitbesten fühlen, wenn man mit einem Witwer ausgeht

Es ist eine ganz normale Reaktion, sich am zweitbesten zu fühlen, wennmit einem verwitweten Partner ausgehen. Wenn Sie sich mit jemandem treffen, der den Verlust seines Partners erlebt hat, ist es wichtig, sich häufig mit Ihrem eigenen emotionalen Prozess zu befassen und sicherzustellen, dass derBeziehung ist am gesündestenWahl für dich.

Was du vielleicht fühlst

Möglicherweise erleben Sie während des Dating-Prozesses eine Reihe von Emotionen mit einer gewissen emotionalen Intensität, je nachdem, wie sehr Sie in die Beziehung investiert sind. Es ist normal, eifersüchtig zu sein,Ängstlich, verängstigt, konkurrenzfähig, wütend und traurig. Vielleicht fühlen Sie sich schuldig und verärgert, dass Ihr Partner jemanden verloren hat, den er so sehr liebte. Sie können auch nervös sein, wenn Sie mit einer verwitweten Person ausgehen, da Sie wissen, dass Ihre Handlungen mit denen ihres verstorbenen Ehepartners verglichen werden können. Egal, was du fühlst, sei dir bewusst, dass es normal ist, in dieser Situation eine emotionale Reaktion zu haben, sei es eine starke, eine milde oder eine allgegenwärtige Art von Gefühl.

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Warum Sie sich für einen Witwer vielleicht am zweitbesten fühlen

Menschen sind auf evolutionärer Ebene fest verdrahtet, um wachsam und bewusst zu bleiben, wenn es um alles Bedrohliche geht. Wenn Sie sich mit jemandem verabreden, dessen Ehepartner verstorben ist, können eine Reihe von Emotionen auftauchen, um Sie zu warnen, dass etwas Ihre Beziehung bedroht. Beziehungen sind ein wesentlicher Aspekt des menschlichen Überlebens, daher kann jede Art von Einmischung absolut eine Reihe emotionaler Reaktionen auslösen, egal wie gut die logische Seite von Ihnen die Situation versteht.

Erforsche deine Gefühle

Es ist wichtig, deine Gefühle anzuzapfen und sie auf gesunde Weise zu erkunden, besonders wenn du vorhast, mit deinem Partner zu sprechen und weiterhin mit ihm ausgehen möchtest. Wenn du deine Emotionen nach unten drückst, wird dies nur eine stärkere, sprudelnde Reaktion auf der ganzen Linie verursachen und sie tritt normalerweise auf, wenn du es am wenigsten erwartest. Um mit Ihren Gefühlen in Kontakt zu treten, können Sie:

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Free Flow Journal und lassen Sie Ihre Gedanken schweifen.
Sprechen Sie mit einem Berater oder Therapeuten.
Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund.
Tritt einer Selbsthilfegruppe mit anderen in der gleichen Situation bei, um dir zu helfen, deine Emotionen zu verarbeiten.

Skalieren Sie Ihre emotionale Reaktion

Verbinde dich damit, wie sich die Emotionen physisch in deinem Körper zeigen, indem du deine Augen schließt und deine Emotionen über dich hinwegspülen lassen. Notieren Sie auf einer Skala von null bis 10, wo sie in Ihrem Körper auftauchen und wie stark sie sind. Wenn dies zu überwältigend wird, tun Sie unbedingt aErdungsübungund/oder rufen Sie einen vertrauenswürdigen Freund an.

Umrahmen Sie Ihr Gefühl, der Zweitbeste zu sein

Gestalten Sie Ihren Gedanken, der Zweitbeste zu sein, neu, indem Sie ihn durch eine gesündere Vorstellung ersetzen. Dies kann beinhalten:

'Ich kann den verstorbenen Ehepartner ehren und trotzdem gut zu meinem jetzigen Partner passen.'
'Ich muss mich nicht mit der geliebten Person meines Partners vergleichen.'
'Ich bin glücklich, dass mein Partner eine so großartige Beziehung zu seinem verstorbenen Ehepartner hatte und ich freue mich darauf, mit ihm/ihr neue Erinnerungen zu schaffen.'

Sprechen Sie mit Ihrem Partner

Wenn du dich bereit fühlstSprich mit deinem Partner, denken Sie darüber nach, wie sie das aufnehmen, was Sie sagen möchten. Versuchen Sie, Ihre Sprache freundlich und nachdenklich zu formulieren, und denken Sie über ihre mögliche Reaktion nach. Gehen Sie das Thema aus der gleichen Teamperspektive an und verwenden Sie viel eine einheitliche Sprache. Versichere ihnen deine Gefühle für sie und versuche, Probleme gemeinsam zu lösen, damit ihr euch beide wohl fühlt.

Älteres Paar sitzt auf dem Sofa zu Hause

Als Paar können Sie:

Entscheiden Sie, wie Sie den verstorbenen Ehepartner ehren und inwieweit Sie, wenn überhaupt, daran beteiligt sind.
Setzen Sie Grenzen für das, was in Bezug auf den verstorbenen Angehörigen in Ordnung ist und was nicht.
Setzen Sie Grenzen dafür, wie oft Sie sich wohl fühlen, gemeinsam über den verstorbenen Partner zu sprechen.
Besprechen Sie, welche Sprache sich für einen von Ihnen auslöst und warum.
Machen Sie bei Bedarf Pausen und besprechen Sie dies mit Ihrem Partner. Vereinbaren Sie einen Zeitpunkt für die Wiederaufnahme des Gesprächs.
Sprechen Sie nach Bedarf weiter und arbeiten Sie daran, Vertrauen aufzubauen und die Grenzen und Auslöser des anderen besser zu verstehen, wenn es um den verstorbenen Ehepartner Ihres Partners geht.

So nähern Sie sich dem Thema

Sprechen Sie über Ihre Gefühle, wenn Sie ruhig sind und Zeit hatten, sie zu verarbeiten. Wisse, dass du das Gespräch jederzeit unterbrechen kannst, wenn sich einer von euch überfordert fühlt. Beginnen:

Fragen Sie, ob sie Zeit haben, über das Thema zu sprechen, anstatt direkt einzusteigen, da sich das Thema für sie möglicherweise als auslösend anfühlt.
Teilen Sie Ihre Gedanken mit Ich-Aussagen mit und halten Sie Ihre Bemerkungen möglichst prägnant, damit Ihr Partner nicht überfordert wird.
Erlauben Sie Ihrem Partner, ohne Unterbrechung zu teilen.
Klären Sie die Gedanken des anderen, wenn etwas verwirrend ist.
Bestätigen Sie die Gefühle des anderen und versuchen Sie, sich gegenseitig zu verstehen.
Beenden Sie das Gespräch mit dem Verständnis, dass dieses Thema wahrscheinlich wieder auftauchen wird, und überlegen Sie sich konkrete Möglichkeiten, wie Sie damit beginnen können, sich gegenseitig wohl zu fühlen.

Entscheiden, ob man vorwärts gehen soll

Nachdem Sie mit Ihrem Partner gesprochen haben, erfahren Sie möglicherweise Informationen, die es Ihnen schwer machen, sich in der Beziehung vollkommen glücklich zu sein.

Unbehagliche Gefühle sind normal

Ihr Partner vergleicht Sie möglicherweise unbewusst oder bewusst mit seinem verstorbenen Ehepartner, oder Sie fühlen sich im Allgemeinen unwohl, wenn Sie bestimmte Informationen kennen. Dies ist normal und eine Entscheidung, die Sie mit Ihrem Instinkt selbst treffen müssen.

Halten Sie die Erwartungen realistisch

Es ist auch wichtig, realistische Erwartungen zu haben, wenn es darum geht, jemanden zu treffen, bei dem ein Partner verstorben ist. Es ist nicht ganz realistisch zu erwarten, dass sie niemals an ihren verstorbenen Angehörigen denken oder über ihn sprechen, aber Sie haben immer noch das Recht, sich so zu fühlen, wie Sie sich fühlen möchten. Die größte Entscheidung für Sie wird sein, darüber nachzudenken, wo Ihr Komfortniveau liegt und ob die Beziehung für Sie praktikabel ist.

Sich mit sich selbst und Ihrem Partner verbinden

Es kann manchmal einfacher sein, schwierige Gefühle zu vermeiden, besonders wenn es um solche geht, die sich unangenehm anfühlen. Wenn Sie Ihre Gefühle verstehen und Ihre Gedanken mit Ihrem Partner teilen, können Sie Ihre Beziehung stärken und Vertrauen aufbauen. Letztlich entscheiden Sie selbst, ob dies die beste Beziehung für Sie ist und wie Sie individuell und zu zweit dem verstorbenen Ehepartner Ihres Partners angemessene Grenzen setzen können.