Es gibt viele lustige Aktivitäten für Senioren, um ihren Verstand scharf, ihren Körper stark und ihre Stimmung zu halten. Ob Sie Zeit im Freien verbringen, Spiele mit Familie und Freunden spielen oder einem Lieblingshobby nachgehen, lustige Aktivitäten können das allgemeine Wohlbefinden eines Seniors fördern.
Aktivitäten für ältere Erwachsene machen glücklich
Studien deuten darauf hin, dass es hilfreich sein kann, sich mit anderen zu verbinden, weiter zu lernen und alle Sinne anzusprechen halte dein Gehirn aktiv und scharf . Dies kann die Lebensqualität eines älteren Menschen erheblich verbessern, insbesondere wenn die Mobilität nachlässt. Ermutigen Sie einen geliebten älteren Menschen, herauszufinden, wofür er sich leidenschaftlich fühlt, und neue unterhaltsame Aktivitäten für Senioren auszuprobieren.
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Versuchen Sie Vogelbeobachtung
Ältere Menschen, die gerne draußen sind, finden Vogelbeobachtung möglicherweise als faszinierendes Hobby. Sie können bei einem Spaziergang durch die Natur Vögel beobachten oder nach Federn suchen oder Arten bequem von ihrem eigenen Hinterhof aus identifizieren, während sie dem Gesang der Vögel lauschen. Ältere Menschen mit eingeschränkter Mobilität können auch Vogelbeobachtungen in Parks genießen, in denen glatte, asphaltierte Straßen für Rollstühle und Gehhilfen geeignet sind. Behalten Sie mit einem Notizbuch den Überblick über die Vogelarten, die Sie finden, oder machen Sie Bilder mit Ihrem Telefon oder Ihrer Kamera. Wenn Sie am Ende Federn sammeln, können Sie sie einkleben oder in ein Erinnerungsbuch oder einen Rahmen drücken.
Entwerfen Sie eine Pflanzkiste
Gartenarbeit ist eine großartige Möglichkeit, an der Geschicklichkeit zu arbeiten. Verwenden Sie Ihre Hände oder Gartengeräte, um Ihren Garten zu pflegen, je nachdem, was für Sie am einfachsten ist.
Zubehör
Für diese Aktivität benötigen Sie:
- Ein Pflanzkasten ( jede größe wird tun )
- Nährstoffreicher Boden passend zum Klima
- Kräuter oder Blumen
- Pinsel undKreidefarbe
Anleitung
- Sobald Sie Ihre Blumen ausgewählt haben oder Kräuter , Fülle denBlumenkastenhalb voll mit Erde.
- Grabe kleine Löcher und setze deine Pflanzen hinein. Achte darauf, dass jede einzelne Blume oder jedes einzelne Kraut genügend Platz zum Wachsen hat.
- Sobald alle Ihre Pflanzen drin sind, füllen Sie den Rest des Pflanzkastens mit Erde und klopfen Sie sie vorsichtig ab.
- Gießen Sie Ihre Pflanzen und stellen Sie sie je nach Bedarf an einen sonnigen oder schattigen Platzwelche Pflanzenartdu hast gewählt.
Erstellen Sie benutzerdefinierte dekorative Kunst
Um Ihren Pflanzkasten einzigartig zu machen, können Sie die Außenseite des Kastens mit Kreidefarbe dekorieren. Kreidefarbe trocknet schnell und muss vor der Verwendung nicht grundiert werden. Die Verwendung eines Pinsels mit einem größeren Griff oder in Farbe getauchte Schwämme kann das Dekorieren der Außenseite Ihres Pflanzkastens erleichtern.
Kunst und Handwerk sind lustige Dinge, die man mit älteren Menschen machen kann
Ob Erlernen eines neuen Handwerks oder Fortführung eines Lieblingshobbys, die meisten handwerklichen Tätigkeiten können nach Bedarf modifiziert werden, sodass auch ältere Menschen mit bestimmten körperlichen Einschränkungen weiterhin ihrer Lieblingsbeschäftigung nachgehen können.
Machen Sie sich mit Keramik schlau
VieleKeramikprojektebrauchen nur leichtes Schleifen und Lackieren, was zu einem schönen und lohnenden fertigen Stück führt. Untersuchungen legen nahe, dass Keramik hilft tatsächlich gegen depressive Symptome weil es den Belohnungskreislauf im Gehirn auslöst. Dabei wird der Wohlfühl-Neurotransmitter Dopamin freigesetzt. Keramik kann in einer bequemen Sitzposition durchgeführt werden, perfekt für Rollstuhlfahrer. Erstellen Sie eine schöne Schüssel, indem Sie sanft Druck auf die Mitte einer abgerundeten Tonkugel ausüben, bis sich eine Öffnung zu bilden beginnt. Formen und formen Sie die Schüssel nach Belieben. Du kannst die Schüssel auch bemalen oder glasieren, wenn du Lust dazu hast. Die Arbeit mit Keramik ist eine großartige kreative Möglichkeit, an der Fingerfertigkeit zu arbeiten und gleichzeitig die Sinne anzusprechen.
Sammeln Sie Ihre Lieblingserinnerungen
Scrapbookingist eine großartige Möglichkeit, Ihre schönsten Erinnerungen zu Papier zu bringen. Diese Erinnerungen und Bilder können mit Familienmitgliedern geteilt werden. Um ein schönes Buch zu erstellen, benötigst du:
- Ein großer Notizblock oderScrapbook-Vorlage
- Bilder deiner schönsten Erinnerungen
- Klebestifte und doppelseitiges Klebeband
- Marker, Stifte und alles andere, was Sie möchtenzum dekorieren verwenden
Das Erstellen eines Sammelalbums ist persönlich, also nimm dir Zeit und hebe deine schönsten Lebenserinnerungen hervor. Dieses Projekt kann so einfach oder komplex sein, wie Sie möchten, und Sie können immer jemanden haben, der beim Zusammenstellen der Seiten hilft, wenn die Fingerfertigkeit eine Herausforderung darstellt. Wenn Sie jemanden brauchen, der Ihnen hilft, fragen Sie einen engen Freund oder ein Familienmitglied und machen Sie es zu einer unterhaltsamen Gelegenheit, Kontakte zu knüpfen und sich mit ihnen zu verbinden.
Verwenden Sie Ideen für Spiel- und Puzzleaktivitäten für Senioren
Viele ältere Menschen verbringen gerne Zeit mit Spielen oder Rätseln mit Familie oder Freunden. Es gibt eine Reihe von Unternehmen, die eine große Auswahl an Spielen und Puzzles anbieten, die für Menschen mit körperlichen Einschränkungen wie Sehschwäche oder Arthritis geeignet sind. Einige dieser Unternehmen umfassen Seniorengeschäft , Senior Sez und Meistert traditionelle Spiele .
Fun-Spieloptionen
Während viele ältere Leute traditionelle Spiele wie Bingo oder Bridge mögen, haben andere Spaß an nostalgischen Brettspielen, Spielen, die den Verstand herausfordern und Computerspiele. Brechen Sie eines der folgenden Spiele aus, wenn Sie die Dinge beleben möchten.
- Seniorenmomente , ein Memory-Spiel
- Quizspiele, wie Trivial Pursuit und Suddenly Senior
- Szene It , eine DVD-basierte Quizspielserie über Filme und Popkultur
- Das Erinnerungsspiel, ein Spiel, das die Erinnerung mit großen Nostalgiefragen herausfordert
Puzzles
Die Arbeit an Rätseln hilft, den Geist scharf und wach zu halten. Dieselben Unternehmen, die angepasste Spiele für Menschen mit körperlichen Einschränkungen anbieten, bieten auch Puzzles mit übergroßen Puzzleteilen und Kreuzworträtsel- und Wortsuchbücher in Großdruck an. Diese Rätsel können alleine oder mit Freunden und Familienmitgliedern bearbeitet werden. Studien schlagen vor glückliches und aktives soziales Leben ist mit niedrigeren Konzentrationen eines Entzündungsfaktors verbunden, der direkt mit der Alzheimer-Krankheit, Arthritis und einigen Krebsarten korreliert.
Besuchen Sie Seniorenzentren
Seniorenzentren richten sich sowohl an Senioren als auch an ältere Menschen. Natürlich haben dort nicht alle die gleichen Interessen oder körperlichen und geistigen Fähigkeiten. Der Beitritt zu einem Seniorenzentrum ist eine großartige Möglichkeit,andere Leute kennenlernendie ähnliche Interessen haben und eine breite Palette von Aktivitäten ausüben. Obwohl jedes Seniorenzentrum anders ist, bieten sie im Allgemeinen alle:
- Karten- und Brettspiele
- Kunst und Handwerk
- Gymnastik-, Yoga- oder Tai-Chi-Kurse
- Bildungsprogramme
- Reisen
- Tänze
- Vorträge
- Support-Dienste und -Ressourcen
Ideen für Seniorenaktivitäten
Unabhängig vom Alter liebt es jeder, Spaß zu haben, und ältere Menschen sind keine Ausnahme. Ein gutes Lachen und das Teilen angenehmer Aktivitäten können eine wunderbare Möglichkeit sein, aktiv am Leben teilzunehmen.
