Sheet Pan Shrimp ist eine einfache Möglichkeit, ein elegantes und leckeres Abendessen mit nur einer Pfanne zuzubereiten!
Jeder liebt saftige Knoblauchbuttergarnelen, und jetzt kann dieses Lieblingsgericht direkt im Ofen zubereitet werden. In einer Handvoll Gewürze werden Kartoffeln, Spargel und Garnelen für ein einfaches Abendessenrezept zusammen gebacken!
Warum wir dieses Rezept lieben
Dieses vielseitige Gericht ist perfekt für eine elegante Dinnerparty und leicht genug für ein Abendessen unter der Woche!
Was ist das Durchschnittsgewicht eines 15-jährigen Jungen?
Es ist wenig Vorbereitung und schnell aufräumen , aber groß auf Geschmack und Präsentation!
Mit einer Vielzahl von Gewürzen hat dieses Gericht eine endlose Menge an Geschmacksoptionen um Ihre Geschmacksnerven zu unterhalten.
Sub out das Gemüse für was immer du zur Hand hast !
Tipps & Zutaten
GARNELE Jumbo Shrimps sind herzhaft und lecker! Aber jede Garnele funktioniert in diesem Rezept, aber stellen Sie sicher, dass die Garnelen geschält und entdarmt sind. Wenn Sie kleinere Garnelen verwenden, müssen Sie möglicherweise die Garzeit verkürzen!
Um zu erkennen, ob die Garnelen fertig sind, sollte sie eine rosa Farbe mit leicht undurchsichtigem und weißem Fleisch haben.
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KARTOFFELN Babykartoffeln oder Kartoffeln mit dünner Schale eignen sich gut für dieses Rezept (und andere .) Rezepte für Bratkartoffeln ). Probieren Sie zur Abwechslung Süßkartoffeln oder Süßkartoffeln. Schneiden Sie die Kartoffeln klein genug, damit sie schnell garen.
GEMÜSE Jedes Gemüse wird in diesem Rezept großartig funktionieren! Wir lieben den Geschmack von Spargel, aber Brokkoli, rote Paprika, Schalotten oder geröstete Perlzwiebeln sind allesamt großartige Ergänzungen.
Für weicheren oder dickeren Spargel geben Sie ihn früher in die Pfanne. Für dünnere Stiele später in die Pfanne geben.
GEWÜRZE Mit einer Handvoll einfacher Gewürze und Paprikaflocken für ein bisschen mehr Würze ist dieses Gericht voller Geschmack! Versuchen Sie, ein zu werfen hausgemachtes Fajita-Gewürz , oder servieren mit hausgemachte Knoblauchbutter zum Eintauchen der Garnelen.
Wie man Blechpfannengarnelen macht
Dies ist ein supereinfaches Rezept, das alle Proteine, Gemüse und Stärke in einer Pfanne enthält!
- Kartoffeln in Olivenöl/Kräuter-Mischung schwenken und rösten (gemäß Rezept unten).
- Spargel (oder Brokkoli, falls verwendet) hacken und würzen und in die Pfanne geben.
- Garnelen mit geschmolzener Buttermischung mischen und in die Pfanne geben, bis die Garnelen gar sind.
Was man mit Blechpfannengarnelen servieren sollte
Auch wenn dies wie ein Eintopfgericht ist, ist es immer schön, Beilagen zu haben! Zusätzliche Stärken wie Reis oder Nudeln sind nicht notwendig, da Kartoffeln genügend Kohlenhydrate liefern. Bleiben Sie bei zusätzlichen Gemüsegerichten für eine leichte und angenehme Geschmackskombination! Und Dessert nicht vergessen!
- griechischer Salat passt perfekt zu Knoblauchgarnelen.
- Verwelktes Grün
- Knuspriges hausgemachtes Brot
- Zitronenquark zum Nachtisch - lecker!
Dieses einzigartige Rezept macht Spaß und ist absolut ausfallsicher. Jedes Mal lecker!
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5von24Stimmen BewertungRezept Knoblauchbutterblech Pan Shrimps
Vorbereitungszeitzwanzig Protokoll Kochzeit36 Protokoll Gesamtzeit56 Protokoll Portionen4 Portionen Autor Holly Nilsson Sheet Pan Shrimp ist eine einfache Möglichkeit, ein elegantes und leckeres Abendessen mit nur einer Pfanne zuzubereiten!Zutaten
- ▢.1 ½ Pfund Baby Kartoffeln gewaschen und geschnitten
- ▢.1 ½ Esslöffel Olivenöl geteilt
- ▢.eins Teelöffel Oregano
- ▢.eins Pfund Spargel gewaschen und in 1' Stücke geschnitten
- ▢.1 ½ Pfund Riesen-Garnele geschält und entdarmt
- ▢.½ Teelöffel Basilikum
- ▢.eins Esslöffel frische Petersilie
Knoblauchbutter-Nieselregen
- ▢.¼ Tasse Butter geschmolzen
- ▢.eins Nelke Knoblauch gehackt
- ▢.eins Teelöffel Zitronenschale
- ▢.¼ Teelöffel rote Paprikaflocken
- ▢.Salz Pfeffer schmecken
Anweisungen
- Backofen auf 450 °F vorheizen.
- Kartoffeln mit 1 EL Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer würzen. Auf einen Bräter legen und 20 Minuten rösten.
- Spargel mit 1 EL Oliven, Salz und Pfeffer vermischen. Kartoffeln wenden und Spargel zu den Kartoffeln auf dem Bräter geben. 10 Minuten braten (Wenn der Spargel dünn ist, kann er mit den Garnelen hinzugefügt werden).
- Die Zutaten für die Knoblauchbutter vermischen. Werfen die Hälfte der Knoblauchbutter mit den Garnelen mischen. Garnelen in die Pfanne geben und weitere 6-8 Minuten braten oder bis die Garnelen gar sind.
- Aus dem Ofen nehmen und Basilikum und Petersilie darüberstreuen.
- Mit der restlichen geschmolzenen Knoblauchbutter zum Eintauchen oder Beträufeln servieren.
Rezeptnotizen
Wenn Ihr Spargel dicker ist, kann es einige Minuten länger dauern. Fügen Sie es für ein paar Minuten in die Pfanne, bevor Sie die Garnelen hinzufügen.Ernährungsinformation
Kalorien:441,Kohlenhydrate:35g,Protein:41g,Fett:fünfzehng,Gesättigte Fettsäuren:5g,Cholesterin:444mg,Natrium:1388mg,Kalium:1092mg,Faser:6g,Zucker:4g,Vitamin A:1238IE,Vitamin C:51mg,Kalzium:308mg,Eisen:8mg(Die angegebenen Nährwertangaben sind Schätzungen und können je nach Kochmethode und verwendeten Zutatenmarken variieren.)
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