Wenn Sie das richtige Händewaschen mit der richtigen Reihenfolge der Schritte üben, werden Ihre Hände unendlich sauberer sein, als wenn Sie sie nur kurz unter fließendem Wasser abspülen würden. Befolgen Sie einfach diese einfachen Richtlinien zum Händewaschen, um diese loszuwerdenböse Keime.
Genaue Reihenfolge der Schritte beim Händewaschen
Laut der Zentren für die Kontrolle von Krankheiten (CDC) , ist das Befolgen der richtigen Reihenfolge der Schritte für das richtige Händewaschen eine der effektivsten Methoden, um die Verbreitung von Keimen zu vermeiden, zu denen schädliche Bakterien, Viren wie zCOVID-19, und andere Mikroorganismen.
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1. Befeuchten Sie Ihre Hände mit fließendem Wasser und drehen Sie dann den Wasserhahn zu, um Wasser zu sparen.
2. Tragen Sie eine großzügige Menge . aufSeifezu deinen Händen.
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3. Seifen Sie Ihre Hände gut ein und achten Sie darauf, dass Sie zwischen Ihren Fingern, unter Ihren Ringen, unter Ihren Nägeln und auf Ihrem Handrücken reiben.
4. Reiben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang aneinander.
5. Spülen Sie die Seife unter sauberem, fließendem Wasser ab und schließen Sie den Wasserhahn mit einem Papiertuch.
6. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem frischen Papiertuch ab und werfen Sie es dann weg.
Weitere Richtlinien zum Händewaschen
Nachdem Sie nun die allgemeinen Schritte zum Händewaschen in der richtigen Reihenfolge kennengelernt haben, helfen Ihnen diese zusätzlichen Tipps, die meisten Vorteile bei jedem Waschen zu erzielen.
Wählen Sie Ihre Seife
Flüssigkeit, Schaumseifen und Seifenstücke sind alle gleichermaßen nützlich, obwohl Sie in der Öffentlichkeit am wahrscheinlichsten Flüssigseife und Schaumseife finden werden. Überraschenderweise sagt die FDA, dass es nicht genügend Beweise gibt antibakterielle Seife ist notwendig, um die Arbeit trotz Werbekampagnen zu erledigen, die darauf abzielen, die Öffentlichkeit etwas anderes glauben zu lassen.
Beste Wassertemperatur
Während Wasser Temperatur spielt wirklich keine Rolle um Keime beim Händewaschen abzutöten, eignet sich warmes Wasser besser als kaltes, um einen guten Schaum aufzubauen. Verwenden Sie einfach die Wassertemperatur, mit der Sie sich wohl fühlen, damit Sie die richtige Zeit lang waschen.
Wie lange sollte das Händewaschen dauern
Wie bereits erwähnt, solltet ihr eure Hände gut 20 Sekunden lang einschäumen, umkeime abtöten. Sie können die alte Methode '1, tausend, 2, tausend ...' verwenden, um die Sekunden abzuzählen, oder Sie können das Happy Birthday-Lied zweimal durchsingen. Diese zweite Methode ist besonders gut, um Kindern zu helfen, zu verstehen, wie lange sie vor dem Spülen waschen sollten.
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Vermeidung einer sofortigen Rekontamination
Der Griff der Spüle ist einer dergängigste Oberflächendas ist anfällig für Keime . Dies bedeutet nicht zu viel, wenn Ihre Hände eingeseift sind, da die Seife Keime abtötet. Das Problem besteht darin, den Wasserhahn zu berühren, nachdem Sie die Seife abgespült haben. Deshalb ist es wichtig, den Wasserhahn mit einem Papiertuch zu schließen und dieses Handtuch dann wegzuwerfen.
Sicheres und effektives Trocknen
Verwenden Sie immer ein frisches Papiertuch, um Ihre Hände abzutrocknen und entsorgen Sie es dann sofort. Gemäß Harvard Universität , ist es besser, diese Heißlufttrockner zu vermeiden, da sie dazu neigen, Mikroben herumzublasen. Sie geben auch an, dass es wichtig ist, das Händetrocknen nicht zu überspringen, da nasse Hände Bakterien überleben können.
Wann Sie Ihre Hände waschen sollten
Sie haben vielleicht bereits eine gute Vorstellung davon, wann Sie sich die Hände waschen sollten, aber es ist trotzdem gut, einige Erinnerungen zu lesen. Laut der Mayo-Klinik , sollten Sie immer waschen:
- Bevor Sie Ihr Gesicht berühren, einschließlich Mund, Nase und Augen
- Nach dem Naseputzen
- Nach Husten oder Niesen in die Hände
- Vor und nach der Benutzung des Badezimmers
- Nachdem Sie einem Kind oder jemand anderem beim Toilettengang geholfen haben
- Vor und nach dem Windeln wechseln
- In allen Phasen der Speisenzubereitung
- Vor und nach dem Essen
- Nach dem Umgang mit Müll
- Vor und nach der Pflege eines Kranken
- Vor und nach der Wundbehandlung
- Nach dem Berühren von Tieren, dem Aufräumen nach ihnen und dem Umgang mit ihrem Essen
Über die Verwendung von Händedesinfektionsmittel
Händewaschen ist der beste Weg, um Keime loszuwerden, aber die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln ist besser als nichts, wenn Sie sich nicht richtig waschen können. Das liegt daran, dass Desinfektionsmittel nicht unbedingt Schmutz und Öle entfernen, die Bakterien beherbergen können. Im Idealfall solltest du dir immer zuerst die Hände waschen und dann mit einigen nachgehenHanddesinfektionsmittelfalls Sie es wollen.
Unterschätzen Sie niemals die Bedeutung des Händewaschens
Das richtige Händewaschen ist wirklich ganz einfach, aber es bietet einen wichtigen Schutz gegen viele übertragbare Krankheiten. Teilen Sie diese Richtlinien unbedingt mit anderen und üben Sie mit Ihren Kindern das richtige Händewaschen, damit alle gesünder bleiben können.
